Yoga

As aulas duram em torno de 1h e são oferecidas em grupo ou individuais podendo ser presenciais (São Paulo, SP) ou online via Zoom. Existem várias estilos de prática e esses são os que aplico nas minhas aulas:

Hatha Yoga: é uma prática com mais permanências na qual ficamos mais tempo sustentando cada postura. Pode ser menos intensa, mas isso depende da escolha de cada um! Aqui, focamos mais nos alinhamentos!

Inbound Yoga: é uma sequência criada pelo meu professor da primeira formação no Peru, uma prática mais fluída, com posturas que aparecem na primeira série do Ashtanga, mas bem mais acessível!

Vinyasa Krama: é também uma prática mais fluida e toda prática é construída buscando preparar o corpo para uma postura final escolhida previamente. Todos os movimentos articulares e ativações musculares feitos ao longo da prática serão utilizados na postura final, mas como, geralmente, é uma postura mais desafiadora demanda uma combinação de equilíbrio + força + flexibilidade.

Além dessas aulas, semanalmente disponibilizo aulas gravadas de 30 minutos para praticar pranayamas (técnicas de respiração) e meditações!

Caso tenha interesse nas aulas, deixe seu contato para receber mais informações!

aulas 

online

Aula     Horário   Professora

aulas

presenciais

Aulas para pequenos grupos ou individuais na zona sul de São Paulo, capital

Ter

Qua

QuA

Sáb

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Hatha Yoga

Vinyasa Yoga

19h30

7h30

16h

17h

Gabi Paes

Gabi Paes

Gabi Paes

Gabi Paes

Bônus

Todos os alunos (presenciais e online) tem acesso à página de alunos com aulas gravadas, meditações, pranayamas e muito mais!

cronograma

junho

Cronograma

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