Aulas gravadas 

A fim de expandir o conhecimento sobre yoga e com isso enriquecer a prática, venho compartilhando com meus alunos, no formato online, conteúdos e aulas sobre diversos temas. Agora, você também pode ter acesso! Basta escolher alguma aula que te interesse, efetuar o pagamento e terá acesso vitalício a esse conteúdo para estudo e prática como desejar! 

Vinyasa Krama: Extensões da coluna

Nessa aula, apresento um pouco dos aspectos teóricos, conceituais e históricos sobre a prática de Vinyasa Krama, bem como o estudo anatômico e biomecânico das posturas de extensão para traz tendo como base a postura da roda.  Além disso, a prática de yoga leva etapa por etapa a postura final! Expandindo o conhecimento sobre a prática e levando tudo para o tapete, laboratório pessoal e de experimentação livre.

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Pranayamas e meditações

Ao adquirir esse pacote de aulas você terá acesso a aulas semanais gravadas de técnicas de respiração e meditações com duração de 30 minutos para você inserir uma prática de yoga na sua rotina! Assim você assume um compromisso de autocuidado com você mesmo! 

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