Aula de yoga para vocês!

Oi gente! Finalmente consegui produzir uma aula de yoga para vocês poderem praticar em casa! Nós já fizemos uma prática bem parecida presencialmente! Se precisarem, aqui tem um e-book que eu fiz com dicas para práticas em casa sem um professor. Sempre movimentem com muito cuidado e atenção, escutando o corpo de vocês e respeitando os limites, a ideia é encontrar sempre um lugar além da nossa zona de conforto, mas que consigamos sustentar a postura. O equilíbrio entre FIRMEZA e LIBERDADE.

Espero que gostem, depois comentem na caixa aqui da página como foi essa experiência! Beijo