Posturas e alinhamentos

Resolvi compartilhar um pouco algumas posturas, seus respectivos alinhamentos e ativações musculares! Sempre lembrando que a ideia é alinhar de dentro para fora, sem impor nada ao nosso corpo, nem sempre conseguimos alcançar completamente a postura e tudo bem! Respeitar os limites do corpo, honrando nossa jornada e aproveitando cada passo nesse longo caminho é o que mais importa! Yoga é sobre isso! Sobre aproveitar o processo, levando consciência a cada experiência, se percebendo experimentando esse mundo e compreendendo que só existe o hoje! O amanhã vai ser o tempo presente também. O mais legal em ir percebendo os alinhamentos através da experiência do corpo durante a prática, é perceber isso fora do tapete também! Vocês conseguem perceber quando estão se afastando da própria essência? Deixando seus desejos profundos de lado? Deixando o auto cuidado e esquecendo do tempo valioso só para vocês? Viver de forma consciente faz a gente perceber tudo isso! Talvez não evite, afinal somos humanos! Mas ao perceber, nós ajustamos, alinhamos e retornamos rumo ao nosso propósito e àquilo que faz nosso coração vibrar!





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