Sequencia Yoga Inbound

Essa sequência foi criada pelo meu professor do curso de formação que fiz no Peru, é uma sequência que tem um pouco do Ashtanga Yoga (de forma mais acessível) e também posturas sem muita fluidez, com mais permanência mais características do Hatha Yoga. A prática dessa sequência inteira é intensa, mas é sempre possível adaptar ao seu corpo e ir construindo aos poucos. Não é para ser algo a ser seguido rigidamente, com a prática vamos conquistando as posturas e fluindo com mais tranquilidade.


* Os nomes abaixo variam dependendo da vertente de yoga que se pratica, ocorre da mesma postura possuir diferentes nomes. São nomes em sânscrito!


Abaixo, uma aula com meu professor do Peru, criador da sequência Inbound! A aula apresenta quase toda a sequência:


*está em inglês, mas é possível acompanhar mesmo sem entender tudo, observando os alunos :)


© 2023 por Tipo Diva Blog | Orgulhosamente criado com Wix.com