Yoga em cada fase do ciclo feminino

Oi gente! Escrevi um conteúdo sobre práticas de yoga alinhadas com cada fase do ciclo feminino para uma parceira muito querida que trabalha com mentoria para mulheres conhecerem mais sobre o ciclo e os processos femininos, a @ayanahealing!

Apesar de serem pensadas sob a perspectiva do ciclo feminino, qualquer pessoa pode praticar, afinal todos nós temos ambas as energias e nossa primeira casa foi o útero materno.

Espero que gostem das sugestões e pratiquem.


Fase da Menstruação


Fase da pré- ovulação



Fase da Ovulação


Fase da pré-menstruação