Yoga

As aulas duram em torno de 1h e são oferecidas em grupo ou individuais podendo ser presenciais (São Paulo, SP) ou online via Zoom. Existem várias estilos de prática e esses são os que aplico nas minhas aulas:

Hatha Yoga: é uma prática com mais permanências na qual ficamos mais tempo sustentando cada postura. Pode ser menos intensa, mas isso depende da escolha de cada um! Aqui, focamos mais nos alinhamentos!

Inbound Yoga: é uma sequência criada pelo meu professor da primeira formação no Peru, uma prática mais fluída, com posturas que aparecem na primeira série do Ashtanga, mas bem mais acessível!

Vinyasa Krama: é também uma prática mais fluida e toda prática é construída buscando preparar o corpo para uma postura final escolhida previamente. Todos os movimentos articulares e ativações musculares feitos ao longo da prática serão utilizados na postura final, mas como, geralmente, é uma postura mais desafiadora demanda uma combinação de equilíbrio + força + flexibilidade.

Além dessas aulas, semanalmente temos um encontro de 30 minutos para praticar pranayamas (técnicas de respiração) e meditações!

Caso tenha interesse nas aulas, deixe seu contato que responderei o mais breve possível!

Turmas online via zoom

Terças 19h30

Quartas 16h

 Quartas 18h30

Quintas 18h30

Turmas presenciais @luciana.scarlino

Segundas 19h30

Quartas 19h30

Sábados 9h

Aulas presenciais individuais: Parque Ibirapuera

Entre em contato para saber sobre horários disponíveis!

momentos

Reiki

Reiki é uma energia curativa e sua aplicação pode ser considerada uma terapia integrativa que atua nos níveis físico, mental, emocional e espiritual. Rei significa a energia Universal e Ki é a energia vital, ou seja, Reiki pode ser entendido como a Energia Vital Universal.

Alguns benefícios do Reiki são:

- relaxamento profundo

- fortalece o sistema imunológico

- energiza o corpo

- promove equilíbrio nos diferentes níveis

- melhora e alivia dores

- auxilia no tratamento de ansiedade, insônia, stress, depressão

O Reiki é uma terapia integrativa reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) bem como o Yoga!

É possível receber essa energia de duas formas:

Reiki à distância

Reiki presencial

Caso tenha interesse deixe seu contato e receba mais informações:

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