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Marmitinhas fit

13.09.2016

Aproveitei as férias para pensar o que poderia melhorar para conseguir manter uma rotina de dietas, comendo bem e saudável. É difícil manter-se na dieta então o que for possível fazer para facilitar esse processo, melhor!! Eu estudo de manhã, mas geralmente fico o dia na faculdade para estudar. Como estudo longe de casa preciso levar tudo, sem esquecer nadinha! E preciso levar alimento para o dia inteiro. Já tinha visto pessoas que congelam marmitas, mas só resolvi tentar agora. Vi uns vídeos para saber o que posso ou não congelar, como fazer isso e coisas assim. Passei dois dias na cozinha fazendo comida para 3 semanas! Só de pensar que vou ficar sem cozinhar durante esse tempo dá um alívio. Além disso, eu ia dormir muito tarde preparando marmitas durante a semana, me cansava e acabava me estressando. Comprei uma bolsa térmica beem grande para caber tudo e dar aquela motivada! 

Tem também a opção de comprar marmitas congeladas prontinhas! Uma amiga minha vende, e sempre que preciso eu compro. O que não vale é sair da dieta. Super indico para quem quiser comprar, o insta é @arquifitnessfood!!!

Continuo seguindo a dieta da nutricionista do @dietnet! Faço sete refeições diárias, com intervalos de aproximadamente três horas. Apenas adaptei algumas coisas, como comer fruta após o almoço ao invés de comer só a tarde. Porque preciso de um doce depois do almoço!!! hahahaha O importante é adaptar ao que você prefere, comendo saudável acima de tudo, mas sempre tendo como base uma dieta feita por profissionais.

 

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