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Yoga para vida

01.04.2017

Sábado cedo é dia de postar sobre o que? Yoga!!! Comecei a fazer Yoga duas vezes por semana na faculdade que estudo, UFABC. E de cara já gostei porque além do exercício físico tem a questão da respiração, o foco no presente e também é uma outra forma de meditação. Além disso, melhora a postura, o fluxo de energia pelo corpo, a consciência corporal... e me traz paz! As posturas são desafiadoras e sobretudo manter-se nelas, isso também me faz gostar porque eu sei que é possível conseguir e aumentar a flexibilidade com o tempo. Praticar Yoga tem me ajudado muito a superar cãibras que eu tinha ou dores localizadas, é realmente uma delícia! Relaxa e o processo é consciente, logo eu tento realizar outras tarefas do dia nesse estado de paz/relaxamento consciente, porque tensões só atrapalham a rotina, as tomadas de decisão e deixam tudo mais pesado. Pratico todos os dias de manhã junto com a meditação Raja Yoga mesmo que 10min quando chego na faculdade. E muda meu dia!! Aí vão duas fotos dessa semana:

 

Estou só no começo, então faço as práticas mais fundamentais que aprendi, mas tenho muita vontade de fazer as posições bem diferentes que vejo em fotos, vamos ver se consigo :)))

 

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