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Como conciliar treinos, faculdade, família, namoro

30.04.2018

Oi gente!!! Muitas pessoas já me perguntaram como eu consigo conciliar meu estilo de vida com compromissos e responsabilidades. O que eu aprendi depois de começar a meditar é a não me apegar aos papeis que desempenho nesse mundo material. Isso não significa ser irresponsável, não assumir compromissos ou negar esses papeis. Pelo contrário, ter consciência disso me traz uma paz imensa para poder lidar com tudo sem me estressar, sem ter crises de ansiedade, sem medo. Eu tenho consciência de que são apenas papeis e devem ocupar seus devidos lugares na minha vida. Não me identifico com nenhum deles, mas me esforço para dar meu melhor quando desempenho cada um. Minha vida mudou muito desde que eu entendi que eu não sou a profissão que terei no futuro, não sou meu corpo, não sou os papeis de filha, estudante, namorada... eu sou a alma por trás disso tudo. Levo minha vida assim, tentando nunca me esquecer disso, manter uma mente meditativa e transbordar o que de fato diz sobre mim (e sobre todos nós): paz, luz, amor, coragem, verdade, paciência. Esse é o primeiro ponto que me ajuda a conciliar tudo e o mais importante para mim. Levando isso para a vida prática, eu sempre fui uma pessoa disciplinada, determinada e organizada, essas características me ajudam muito a manter esse estilo de vida. Se você não tem essas características, você pode desenvolvê-las. Essa percepção me ajudou a perceber as dificuldades que as pessoas em geral enfrentam. Desde que adotei uma vida saudável sempre fui dessas que queria que todo mundo fizesse o que eu faço, na melhor das intenções, porque o que me faz bem eu quero que faça para todo mundo também. Mas muitas coisas que são fáceis de assimilar para mim (como acordar 6h para treinar nas férias), certamente são loucuras para outras pessoas hahahaha. Então cultivar essas características auxilia muito no processo e você só cultiva isso tentando. Quando você menos esperar vai perceber que se tornou algo natural e parte da sua rotina. Antigamente eu me cobrava para consegu

ir treinar todo dia, comer sem sair da dieta, estudar, dar 100% de mim em tudo. Só que isso é impossível, não se iluda!!!! E para tudo na vida! Outro ensinamento muito importante é sobre a nossa falta de controlo diante da vida. Imprevistos acontecem, eventos com comidas que não estão na sua dieta acontecem, dias sem treino também! E tá tudo bem! Isso é a vida. Faz parte. Não perca sua paz (como eu já perdi muitas vezes) por não ter conseguido fazer o que planejou. A vida escapa das nossas mão mesmo e isso é que faz dela algo tão especial. Se pudéssemos programar tudo que vai acontecer, como vai acontecer, quando vai acontecer, seria um tédio, não acham? O que importa é nossa intenção! Que a nossa intenção seja sempre no sentido de manter uma vida saudável, rotina de treino, alimentação. Mas também não vale levar para o outro extremo. Pelo menos não funciona para mim. Eu gosto de me desafiar a ser focada nos treinos, na alimentação etc. Mas sem estresse. Acho que esse é ponto. Fazer tudo na paz. Nas semanas de prova, às vezes comprometo os treinos sim, às vezes não. Sempre me esforço para dar tempo de fazer tudo, mas se não der tudo bem. Algumas semanas eu consigo escalar, nas outras eu consigo treinar jiu jitsu. E assim vai... Há 2 anos adotei esse estilo que eu amo! Não deixei de treinar nesse tempo, mas às vezes treino mais, outras vezes não. Na maior parte do tempo eu me alime
nto muito bem e mais do que isso agora eu sei o que como, se como alguma besteira, eu sei exatamente o que estou comendo, leio rótulos sempre!! Comecei a treinar num período de férias, para mim, foi mais fácil porque me dedicava só a isso, treinava muito!!! Hoje em dia prefiro viajar nas férias mesmo hahahaha mas o melhor é que meu namorado também é meio viciado em treino, outra coisa que ajuda muito!! Em todas as viagens a gente sempre faz atividades físicas e na maior parte do tempo nos alimentamos bem. O que não vale é ficar parado!! Introduza alguns treinos semanais na sua rotina, tente! Se teste! Se cuide! Eu prometo que depois vai ser como escovar os dentes, parte da rotina naturalmente!! Escolha algo que você se identifica mais e vai! Tem tantas formas de movimentar o corpo! Eu comecei com musculação por achar que é a atividade mais fácil de introduzir na rotina, mas depois descobri outras que são possíveis também!! Mesmo assim não largo a musculação porque é o que define meu corpo e me dá força para realizar as outras milhões de ativid
ades que eu amo fazer. Até circo eu já tentei e por mim tentaria várias outras, mas ninguém me paga
ainda para eu passar o dia treinando hahahaha fica aí uma sugestão! Não me imagino vivendo de outra forma! :)))

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